中女改命没别的使劲儿对自己好！

　　周末去看了《红楼梦》舞剧，想看很久了，走进剧场的时候，发现应该是买错了票。不是最想看的那一版，但也还是看哭了，因为舞剧的身体情绪表现力很强，很好地展现了《红楼梦》的悲剧美学。

　　也仍然在好好饮食、坚持运动，我把这两项的结合称之为健身。因为它们的目的都一样——健康身体。应该是我所有的努力共同起了作用，我现在身体有很多慢慢的变好的变化，经期拉肚子以及乳糖不耐受几乎要消失了。最自己好真的能改命！

　　因为上次提到我自己健身期间吃到的补剂，很多人问我吃的哪种品牌的鱼油，那就和大家伙儿一起来分享一下最近吃的鱼油，也是大牌子——拜耳他们家的。

　　关于鱼油，其实我已经给大家科普过无数次。我说一下我为什么补充鱼油吧，很早之前是医生推荐的，说我很明显的炎性体质，让我坚持吃深海鱼，但是因为我做不到常常吃深海鱼（每天那种），她就说那你用鱼油代替吧。再后来是现在，我的营养师说了一模一样的话。

　　那怎么判断自己在大多数情况下要补充鱼油呢。最简单的两个标准，第一是不是精力不好而且容易有一些小的yan症，第二，就是看自己有没有三高的风险。

　　为什么呢？因为鱼油的核心成分，简单的不得了，就是omega-3。这种成分人体里本身是有的，也很重要，但随年纪增长非常容易变少。而我们的平常饮食里很多人又很难吃够。所以就造成了一个不小的缺口。

　　但 omega-3又号称身体里的六边形战士。它能改善心血管，降低胆固醇，也能抗yan护肤、增发护发、改善记忆力、改善睡眠等等，所以适当补充真的对人体很好。

　　那我选择拜耳One A Day高纯水晶鱼油，第一当然是因为大品牌信得过。而且拜耳不是一般的大品牌，阿司匹林这种神药就是他们家的。

　　具体到产品本身的原因，也很简单。毕竟我是鱼油多年用户了，早就不会被那些眼花缭乱的产品介绍信息迷惑了。和大家伙儿一起来分享一下吧，不用搞那么复杂，买鱼油，主要看两个信息就行——

　　Omega-3含量低于90%的，被视为一般膳食补充剂鱼油，而Omega-3含量高于90%的，则可当作医药级鱼油。这个大家也能自己去搜一下，纯度85%以上的鱼油才具有临床意义。

　　而拜耳One A Day高纯水晶鱼油，不仅成分纯——顶配95%高纯，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg，这个纯度，放眼鱼油市场，都是Top级的，拒绝无效内服！

　　除此之外颜色纯，不要小瞧这个哦，因为高纯高品质无氧化的的鱼油才能呈现出高度透明状。Omega-3在外部环境里非常容易氧化，一旦氧化就失去营养价值了，颜色是观察衡量是否氧化的一个标准，所以颜色够纯，就说明无氧化程度比较高，营养价值也就高。

　　普通鱼油一般为TG结构或EE结构。Omega-3在人体的自然形态为TG结构， rTG 结构与TG具有一样的结构形态，更易于被人们的身体吸收。但rTG结构鱼油的纯度高于 TG结构2.5倍，所以能这么说，rTG结构确保了吸收率和纯度双高。所以比一般鱼油有效吸收率好太多了。

　　除此之外呢，还有一个细节我很喜欢。我吃过的另外的品牌的鱼油都是那种大瓶装，说实话一旦外出就吃不了，但拜耳这个是单粒密封设计的，保鲜好携带，我经常要出差和旅行的嘛，对我来说就很方便。

　　老规矩，开团必优惠，拜耳又是我们合作多次的品牌，所以这次的优惠力度也非常大：

　　像我中秋节回老家，走亲戚，还有找我姐我弟玩，因为他们娃多，耗量大，我每次中秋下单，都是至少5箱起拿！

　　盒装奶的容量有很大选择，相比之下，我喜欢200ml/盒的奶。不多不少，刚刚好。

　　最近喝的是新希望雪兰牛奶，浓香丝滑，口感清甜，我很喜欢，关键还很划算！最近中秋大促，我给大家争取到了超低价，之前99元4箱，现在99元/5箱！

　　凡是羊毛出在羊身上。广告少，自然也就成本低，我们作为消费者，也就能享受到优质奶源，同时还能享受超高性价比！

　　新希望雪兰牛奶是世界500强企业新希望集团出品的，这是“食品生产”类企业唯一上榜的中国企业。我在西南地区生活过多年，对这个品牌还是很熟悉的，新希望的奶，是真的很好喝！在云贵川本地商超，都是大家至爱！

　　它是第一个通过优质乳工程的品牌，国家、省、市级重点有突出贡献的公司，国家级学生奶指定生产企业，3登央视，中国农牧业企业领军者，被昆明市商务局认证为昆明老字号，绿色食品认证。

　　大家都知道牛奶是自然界钙的最佳来源，有助于我们提高机体免疫力，促进消化吸收、补充身体营养。

　　GAP+一级认证高原牧场。这是现代牧场的最高认证级别，奶源也是优于行业最高等级的奶源，属于A+级奶。

　　石林，陆良，戚家山三大优质牧场，空气质量优、AOI年轮值为48，很适合奶牛生长。

　　巴氏低温完成灭菌，既降低了牛奶中糠氨酸（有害于人体健康的物质）含量，又保留了牛奶的活性和原始的口感，自然甘甜，不腥不腻，让人回味无穷。

　　云南唯一一个CNAS国家认定的实验室，经过雪兰检测的牛奶，不需要再经过国家检测，国家认可。

　　顶级会议的指定用品，第十三届杭州博览会指定用品，2020年联合国生物多样性大会指定产品。

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